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Poco a poco bajando! La idea es pesarme hoy porque la semana me pese el sábado y, además, el domingo que viene me voy a Madrid y no es plan de llevarme la báscula...o si? Como estaré allí casi un mes, he de plantearme si me la llevo o no.
Cuestiones aparte, no me va muy bien la melatonina la verdad. Amodorrado toda la mañana, me levanto igual a comer y demás. Voy a probar a tomarla tipo 6-7 de la tarde. Si veo que ni con esas, las dejo y jau. Por lo pronto me voy a poner en modo limpieza, que tengo el piso algo descuidado. Curiosamente limpiar me relaja, como el cocinar, tomar una cañita, etc 😂😂 nah que me lio, disfrutad!
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1831 kcal
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Gras: 108,49g | Prot: 149,88g | Carb: 64,76g.
Colazione: Aceite de Oliva, Café, Aceite de Coco, Hacendado Tomate Rallado, Incarlopsa Jamón Serrano, Quesilete Quesitos, Semillas de Lino, Hacendado Claras de Huevo. Pranzo: Hacendado Queso Maasdam, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Col. Cena: Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Claras de Huevo, Kerrygold Mantequilla, Huevo, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Calabaza. Snacks/Altro: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Semidesnatado. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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