|
Entrando na semana da tpm, inchaço já tá batendo à porta e apetite por besteira já está gritando. Ahhh, haja paciência e força!
|
1404 kcal
|
Gras: 65,17g | Prot: 69,07g | Carb: 133,86g.
Colazione: Café, Ovo. Pranzo: Suco de Limão, Dr. Oetker Mousse de Limão, Filé de Peixe Empanado, Kiwi, Brócolis Cozido, Mangas, Abacaxi, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Cena: Tirolez Queijo Provolone, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Abobrinha, Cebolas, Pepino Japonês, Tomates, Pimentão Vermelho, Vinagre, Paganini Aceto Balsâmico, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Shitake, Ovo, Repolho, Sobrecoxa de Frango. Snacks/Altro: Itambé Creme de Leite, Nescafé Tradicional, Marilan Bolacha Maizena, Cossari Paçoca Caseira, Nestlé Bombom Sensação, Nestlé Bombom Galak, Kibon Sorvete Napolitano. Di più...
|
|
1685 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|