Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2018
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2674 kcal
|
Gras: 101,38g | Prot: 165,12g | Carb: 213,62g.
Colazione: Natrol Omega-3 Fish Oil, Тирамису Диетический, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Пучах Хлеб Заварной, Яйцо. Pranzo: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Булгур с Курицей и Овощами, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Мёд, Тушеные Овощи, Ашан Сыр Горгонзола 60%, Ашан Сыр Бри 60%, Полезные Продукты Чизкейк Творожный Шоколадный, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Altro: Мёд, Арахис, Цукаты Вишня, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Кунжут, Ostrovit Протеин Тирамису. Di più...
|
|
1620 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|