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-350g di zucchine -8g di pangrattato -1 uovo -15g di cipolle rosse -100g di fagioli bianchi di Spagna -90g di lenticchie -30g di quark magro -6g di rucola -8g di olio evo 404 kcal
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1100 kcal
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Gras: 35,73g | Prot: 57,88g | Carb: 141,61g.
Pranzo: Riso alla cantonese veg, Rucola , Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Cirio Le Lenticchie, Esselunga Fagioli Bianchi di Spagna, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Zucchine, Pangrattato. Cena: Chiquita Banana, Mutti Datterini, Bonduelle Lenticchie Piccole, D'Amico Quinoa, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Cipolle Rosse. Snacks/Altro: Mandorle. Di più...
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Storia del Peso di giuliat_89
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