Diario di blockb1708, 25 mar 18

Сейчас на повышение ккал,все идёт как надо и вес снижается💪🏻
Но угли недобираю,с понедельника повышаю ещё на 50-70ккал за счёт углей😌
Актуальная форма на сегодняшний день🙂
Всем добра🤗

---

1499 kcal

Gras: 67,88g | Prot: 77,99g | Carb: 146,20g.   Colazione: Сметанин Молоко 2,5%, Сыр Стародубский Масло Стародубское 67%, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Dr Dias Клетчатка Кедровый Орешек, Кофе, Milka Белый Шоколад, Грецкие Орехи, Вятушка Молоко 2%, Яйцо (Целое). Pranzo: Вятушка Сметана 18%, Сыробогатов Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Рассольник, Яйцо (Целое). Cena: Хлебзавод 28 Сочник с Творогом. Snacks/Altro: Сметанин Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе. Di più...