|
99.8 kg vs 84 kg dalam 3 bulan, semangat 10 kg lagi
|
586 kcal
|
Gras: 27,04g | Prot: 16,07g | Carb: 75,95g.
Colazione: Nissin Wafers Chocolate, Mie Cina Chow Mein. Pranzo: Pisang Goreng, Pempek, Kecambah, Jamur Dimasak, Susu Kedelai. Cena: Es Teh Tawar, Good Day Cappuccino. Di più...
|
|
2796 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bonifasius Anggara Putra
|