Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2018
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1756 kcal
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Gras: 48,40g | Prot: 59,82g | Carb: 157,57g.
Colazione: Backfactory Ciabatta Brötchen, Bresso Feine Kräuter. Pranzo: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Turkey Salat, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour. Cena: Schwartau Rote Johannisbeeren Gelee nach Hausfrauenart, Gutbio Vegetarische Streichcreme Paprika Chili, Le Rustique Le Rustique Light, Harry Das Volle Korn. Snacks/Altro: Loose Quäse, Tao Kae Noi Crispy Seasweed, Beck's Bier (330ml). Di più...
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2785 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Salire le Scale - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di w123qp
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