Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2018
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67 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1420 kcal
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Gras: 56,88g | Prot: 47,78g | Carb: 197,39g.
Colazione: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Yakult Probiotic Drink, Pisang. Pranzo: Batagor, Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis Hijau Dimasak, Siomay. Cena: Telur Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Altro: Jeruk. Di più...
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1794 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di riapra
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