Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2018
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107 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 37 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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871 kcal
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Gras: 40,85g | Prot: 29,73g | Carb: 97,91g.
Colazione: Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сосиска, Огурец (без Кожуры), Батон Нарезной. Pranzo: Сосиска, Чай с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Cena: Салат Овощной с Маслом. Di più...
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3693 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapis Roulant - 20 minuti, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di zlata_hope
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