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56,5 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1539 kcal
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Gras: 39,05g | Prot: 119,45g | Carb: 160,66g.
Colazione: Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Magere Yoghurt, AH Hummus Gegrilde Groenten. Pranzo: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Go Tan Sambal Badjak, AH Salade met Drie Soorten Meloen, AH Biologisch Pastinaaksoep, HAK Linzen-Curry Schotel, Rivercote Worstenbroodje Mini. Cena: Alpro Soya Yoghurt, Quaker Havermout (40g), Appel, Bananen, Lidl Magere Yoghurt, De Tuinen Psyllium Vezels. Snacks/Altro: Appel, Body & Fit Whey Perfection, Magere Yoghurt. Di più...
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2320 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Shopping - 15 minuti, Stare seduti - 10 ore e 35 minuti, Cardio - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 25 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Australie
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