Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2018
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88 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1075 kcal
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Gras: 20,18g | Prot: 58,81g | Carb: 167,89g.
Pranzo: Сметана, Мандарины, Оливковое Масло, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Сушеный Инжир, Финик, Курага, Махеевъ Клубничный Джем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Хлеб Цельнозерновой, Куриное Филе, Рис Вареный. Snacks/Altro: Кефир 2,5%. Di più...
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3299 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Pulizia - 5 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di krendel9
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