А кто это тут отжрался в отпуске?))) Я!
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1110 kcal
|
Gras: 42,23g | Prot: 88,70g | Carb: 98,40g.
Colazione: Кофе с Молоком, NL International Мюсли Протеиновые, Energy Diet Draineffect, Velle Coco. Pranzo: Китайская Капуста, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Филе Грудки Индейки. Cena: 365 Дней Кешью Необжаренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Altro: Каравай Хлеб Стройная Кукуруза, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко. Di più...
|
Aumentando 1,7 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 35
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
главное, что с удовольствием))
26 mar 18 da utente: A_Linoge
|
A_Linoge, сначала с опаской смотрела на еду, а потом и правда с удовольствием)))
26 mar 18 da utente: Ronika_V
|
Ну как в отпуске отказать себе. Это ж какую силищу воли надо иметь. Что есть в отпуске? Расскажите. Я через месяц улетаю. Планирую питаться морепродуктами и фруктами. Но это только планы конечно...
26 mar 18 da utente: KsyuMarkova
|
Вероника, главное было хорошенько зарядиться позитивом за время отпуска.... тогда и + на весах оправдан.... (обожаю ваше имя, у меня так старшую дочь зовут)....
27 mar 18 da utente: luyba.kulagina
|
В отпуске можно и нужно расслабиться, не 10кг же набрали))
27 mar 18 da utente: ypirenish
|
вот и я через пару недель лечу в All Inlusive.. Сначала думала даже весы с собой взять, а потом подумала, это же отпуск! Я же тут работаю, на тренировки хожу, граммы считаю и калории.. а это о т п у с к! Долгожданный!! Надо отдохнуть и не заморачиваться калориями)) Не есть, конечно, как пылесос, в меру, но всё же не считать :))
27 mar 18 da utente: Dolcechg)
|
27 mar 18 da utente: mihailov91nikita
|
KsyuMarkova, планы тоже стоила, но они все порушились, о чем не жалею) а морепродукты - это прекрасно! Их на гриль и с овощами👍🏻
27 mar 18 da utente: Ronika_V
|
скорее всего у вас углеводный отек. все быстро уйдет
27 mar 18 da utente: peskovaolga1981
|
Dolcechg, знаете, самое классное - это не есть всё подряд, а не думать над калориями) теперь и голова свободная и спокойно входу обратно в режим) отличного Вам отдыха!
27 mar 18 da utente: Ronika_V
|
peskovaolga1981, очень мне нравится Ваше предположение, пусть так и будет))))
27 mar 18 da utente: Ronika_V
|
luyba.kulagina, полностью согласна) спасибо за поддержку!)
27 mar 18 da utente: Ronika_V
|
27 mar 18 da utente: metelitsa_as
|
Вот вы молодцы) я даже выходные пережить не могу. Муж вечно кормит непойми чем...против он моей худобы...давай шампусика говорит он....давай ром с колой.....давай шаурмешку сделаю вкуснуууууюююю.....А то еще и тортик принесет любимый, давай говорит ешь!!! А то обижусь(
27 mar 18 da utente: Светлана 4558
|
Кстати, я в том году тоже из отпуска вернулась с 2 кг, которые оказались отеками. Ушли через пару дней, ещё и оказалось, что от плавания плечи и ключицы оформились))
27 mar 18 da utente: ypirenish
|
Светлана, пожалуйста, рецепт мужниной шаурмешки, своему давно хочу сделать.
буду благодарна :)
27 mar 18 da utente: galinasc
|
Светлана 4558, заботливый какой))))
27 mar 18 da utente: Ronika_V
|
ypirenish, даже не знала про такое) понаблюдаю))
27 mar 18 da utente: Ronika_V
|
Всегда по разному мясо (какое есть) обжарит в специях (суш.чеснок, перец, соль) салат (айсберг, тертый огурец, помидор) лаваш смажет кетчунезом или только майонезом. все наложет, потом готовую на сковороду гриль подсушить лаваш чтоб хрустел. Как то так.
27 mar 18 da utente: Светлана 4558
|
девчонки, есть тут те, кто смог похудеть при кормлении грудью?)
27 mar 18 da utente: Dina airis
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ronika_V
|