|
olahraga yg simple dan bakar kalori bnyak apa ya ?? 😁😁😁😁
|
987 kcal
|
Gras: 23,36g | Prot: 42,23g | Carb: 150,19g.
Colazione: Nasi Kuning, Pepaya. Pranzo: Duku, Sari Roti Roti Gandum. Cena: Bakso Ikan, Bakso Ikan, Indomilk Susu Bubuk Full Cream. Snacks/Altro: Monde Butter Cookies. Di più...
|
|
 Commenti
workout sih setauku. waktu 4-20 menit bakar kalori banyak ☺
26 mar 18 da utente: kartikasari21
|
aku cma kuat 4 mnit itu jga udh cpe bngt.. 😅😅😅
tp mknan ku blum bner bner beraih blum di jga bngt .
apa msih bsa trun ya ??
27 mar 18 da utente: alesha shalsa
|
aq 1 minggu pertama pakek yg 4 menit. minggu ke2 djadiin 8 menit. minggu ke3 12 menit. bertahap aja
27 mar 18 da utente: tsaleesha
|
aku jg paling lama 7 menit uda keringetan hihi.. habis tu kutambah workout buat buttock (pantat+paha) sm abs workout.. 😄 jd biasanya olahraga total 15 mnt an jgn lupa pemanasan dan pendinginan
27 mar 18 da utente: kartikasari21
|
ouh gtu yah..
ntar di coba dehh.. 😁
mksh ya semua saran nya..
27 mar 18 da utente: alesha shalsa
|
27 mar 18 da utente: zhangvee
|
Setiap selesai makan, joget sambil dengerin lagu aja selama 30 menit, ampuh!
27 mar 18 da utente: liasani99
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alesha shalsa
|