Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2018
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104 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2750 kcal
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Gras: 64,83g | Prot: 224,80g | Carb: 306,34g.
Colazione: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Orzechy Włoskie, Jajko (Całe), Pikok Kiełbasa Szynkowa. Pranzo: Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Kupiec Ryż Parboiled, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Bułka Pszenna, Mięso z Piersi Kurczak, Grahamka. Di più...
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3680 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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