Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2018
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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748 kcal
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Gras: 42,79g | Prot: 46,15g | Carb: 48,82g.
Pranzo: Ovo de Codorna, Qualitá Palmito Açaí , Beterrabas, Balkis Mussarela Palito, Vapza Grão de Bico, Azeitonas Pretas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface, Cenouras, Pepino (Descascado). Snacks/Altro: Mundo Verde Chocolate 72% Cacau , Bananas, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo Frito, Uvas. Di più...
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2235 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Clarissa Brum
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