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2433 kcal
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Gras: 93,34g | Prot: 194,91g | Carb: 196,12g.
Colazione: Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Pranzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Abobrinha Cozida. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Agreco Molho de Tomate Orgânico, Hortifruti Patinho Moído , Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Ovo. Snacks/Altro: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Integralmedica Super Whey 3W, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral com Linhaça (da Márcia). Di più...
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385 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Beatriz.uthman
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