Diario di katerinka_trufel, 29 mar 18

а вы его пропустите. Считайте что уже обед 😂 

Наоборот с утра есть неохота.. А вот после обеда, часика в 2 👍  

Я просто на завтрак ем вкусности, шоколад, запеканка, овсяноблин, запечённая овсяная каша, сегодня вот конфетку себе позволила☺️ И вот как такое пропустить))) НО надо попробовать конечно))) 

тож жду завтрак, сегодня сгуху с овсяноблином ела 😍 ( не много) 

У меня иногда получается пропускать обед... а вот завтрак вообще не могу))) 

в рабочие дни легко без завтрака,а в выхи не вариант) 

У меня получается так: плотный завтрак, средней плотности обед (на десерт кофе и шоколадка), на полдник может быть бульон, а на ужин овощи. Можете вообще убрать ужин, а завтрак НИКОГДА убирать нельзя, т.к. уровень сахара после сна низкий, а это приведет либо к срыву, либо к обмороку 

Я ничего не пропускаю, ни обед, ни завтрак)) и добилась желаемого результата с 62 кг до 54кг за 2,5-3 месяца. Голодать это вредно для желудка 

ИГ не считается вредным, если его делать правильно. Но пока к ИГРЕ я не готова)) 

Моя подруга кроме кофе на завтрак ничего не ест. Ничего! Результат - до обеда варёная, вечер ворчит и чем-то недовольна. Отъедается на ужин. И, как следствие, избыток в весе ого-го какой... А переубедить не могу. 

Та же история. Могу и раньше 6 утра поесть, если не спится.  

Девочки, подскажите, пожалуйста, как аву поменять? 

У меня в последнее время вообще два завтрака, в 6-6:30 первый (более Легкий: орешки, чернослив, говядина ароматная) и в часиков 9:30-10 второй, поосновательней уже))) 

Я первый раз ем часов в 12, с утра неохота😄 

Я бы не советовал пропускать завтрак - в течении часа после пробуждения надо делать приём как минимум белка. 

я приучила себя кушать по утрам, от этого я не стала толже, но проблем с желудком не стало. у меня завтрак в 7-7:30, потом перекус в 10:30, обед в час, в 4 часа второй перекус и ужин в 19_19:30. ем от 1380 до 1800 ккал и все равно хочется кушать  

Мне от постоянного чувства голода очень хорошо помогает вода. Я очень много пью и видимо поэтому чувство голода бывает не часто. Последний приём пищи стараюсь делать до 19:00.  

я 3 раза пробовала голодать ,действительно если пропускаешь завтрак ,то и есть не хочется ,но никому не советую ,я в 13 лет это попробовала и теперь чуть снижу калорийность и КД пропадают . Я из-за этого теперь 1 раз в неделю ем как не в себя ,потому что только тогда они приходят . 

LenkaLenk я очень долго смеялась над "низкий уровень сахара после сна"😂😂😂 Если это так, то необходимо срочно! срочно посетить врача!  

LiliyaSergeevna, а Вы не задумывалист, что проблема не в том, что Ваша подруга ест вечером, может проблема в том, что она ест в течении дня и на ужин? Получая профицит ккал?