Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2018
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1485 kcal
|
Gras: 65,16g | Prot: 98,83g | Carb: 130,17g.
Colazione: Клубника (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ровеньки Сыр Монастырецкий 45%, Любаня из Кубани Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Pranzo: Националь Рис Здоровье, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Лента Стейк из Лосося Атл., Огурец (с Кожурой). Cena: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Волжские Просторы Кефир 2,5%, Сырники из Обезжиренного Творога. Snacks/Altro: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Волжские Просторы Кефир 2,5%, Красное Яблоко. Di più...
|
|
1768 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alehinaekaterina86
|