Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2018
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2358 kcal
|
Gras: 86,49g | Prot: 145,86g | Carb: 227,49g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Кунжут, Морковный Торт с Творогом и Арахисом, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Pranzo: Natrol Omega-3 Fish Oil, Булгур с Курицей и Овощами, Цукаты Вишня. Cena: Бахетле Булочка Ржаная, Диво Хлеб Щербет Ореховый, Творожный Десерт, Липецкое Мраморное Мясо Стриплойн Стейк, Kozel Пиво Темное, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Окей Груша Конференс, Свекла Вареная, O'Zera Шоколад 97,7%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кабачковая Запеканка с Гречкой. Di più...
|
|
1638 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|