Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2018
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1682 kcal
|
Gras: 84,99g | Prot: 101,72g | Carb: 119,50g.
Colazione: Delia Хрустящие Лепешки Шоколадные, QNT Protein Wafer, Baileys Ликёр, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Урожай Хлеб Ржаной с Отрубями. Pranzo: Шашлык из Курицы, Шашлык из Курицы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Диадар Отруби Овсяные, Яйцо, Творог 5%. Cena: Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Идеал Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Бондюэль Красная Фасоль, Капучино. Snacks/Altro: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Сыробогатов Сыр Ореховый, Курник, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Леовит Суп-Пюре Куриный. Di più...
|
|
2660 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 12 minuti, Acquagym - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di РенинЛоки
|