Diario di РенинЛоки, 29 mar 18

В первый раз готовила творожную запеканку, притом довольно лениво - зернистый творог лишь промяла, а не просеяла. Но получилось все равно вкусно. Мука из овсянных отрубей, немного обезжиренного какао, сукралоза, ванильный ароматизатор, разрыхлитель на глаз

---

1682 kcal

Gras: 84,99g | Prot: 101,72g | Carb: 119,50g.   Colazione: Delia Хрустящие Лепешки Шоколадные, QNT Protein Wafer, Baileys Ликёр, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Урожай Хлеб Ржаной с Отрубями. Pranzo: Шашлык из Курицы, Шашлык из Курицы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Диадар Отруби Овсяные, Яйцо, Творог 5%. Cena: Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Идеал Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Бондюэль Красная Фасоль, Капучино. Snacks/Altro: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Сыробогатов Сыр Ореховый, Курник, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Леовит Суп-Пюре Куриный. Di più...

2660 kcal

Esercizio: Sauna - 12 minuti, Acquagym - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...