Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2018
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1210 kcal
|
Gras: 32,25g | Prot: 94,45g | Carb: 104,96g.
Colazione: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Диетическая Творожная Запеканка, Малина, Каждый День Гречка Отварная, Лактика Йогурт Греческий 4%. Pranzo: Корень Сельдерея, Куриный Бульон или Консоме, Шампиньоны Тушеные, Увелка Перловка Отварная, Помидор Гриль, Шампиньоны Гриль, Окей Перец Печеный. Cena: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вино Совиньон Блан. Snacks/Altro: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Fit&Sweet Печенье с Какао, Excess Free Коровка на Диете. Di più...
|
|
1801 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|