Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2018
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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830 kcal
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Gras: 33,47g | Prot: 36,75g | Carb: 100,34g.
Colazione: Köy Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Mercimek Çorbası. Pranzo: Xpro Whey Protein, Bim Waff Star, Eti Burçak Klasik. Di più...
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2488 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di synthopsis
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