Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2018
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94 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2031 kcal
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Gras: 77,19g | Prot: 83,75g | Carb: 262,32g.
Colazione: Zezé Bolachão, Manteiga (com Sal), Marilan Cream Cracker, Fortaleza Cream Cracker, Café com Açúcar, Suco de Couve com Limão. Pranzo: Frimesa Bisteca Suina, Repolho, Pepino (Descascado), Quero Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Cebolas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Margarina, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Altro: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar, Nestlé Bombom Alpino. Di più...
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3474 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di gilvanmatos
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