Diario di blockb1708, 02 apr 18

Фиксирую результат за месяц😌
Немного,но верно👍🏻
Подняла ккал с 12** до 14**~
Планы на апрель:
▪️Взвесится на % весах( состава анализ тела)
▪️Отслеживать этот процент каждый месяц и записывать его
▪️Уменьшить объемы в ногах
▪️Максимально посещать тренировки🏋🏻‍♀️
▪️Поднять ккал ещё на 100-150
▪️Читмил 2 раза
▪️Пить 1,5 л воды
▪️Фото для сравнения

---

1475 kcal

Gras: 54,77g | Prot: 107,69g | Carb: 142,05g.   Colazione: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr Dias Клетчатка Кедровый Орешек, Кофе, Вятушка Молоко 2%, Уник Омега-3, Milka Молочный Шоколад. Pranzo: Простоквашино Сметана 10%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Суп Куриный с Вермишелью, Яйцо (Целое). Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Цветная Капуста (Замороженная), Куриное Филе. Snacks/Altro: Яблоко, Миндаль, Вятушка Молоко 2%, Кофе. Di più...