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Cok sukur biraz ilerledim!!
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1867 kcal
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Gras: 71,54g | Prot: 84,49g | Carb: 225,02g.
Colazione: Beyaz Peynir, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Havuç, Patates Kızartması. Pranzo: Çay (Demlenmiş), Salçalı Makarna. Cena: Sütlü İrmik Tatlısı, Beşamel Soslu Tavuk, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi, Çiğköfte Dürüm, Süt. Di più...
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1712 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 26 minuti, Doccia - 10 minuti, Jumping Jacks - 2 minuti, Danza (moderna) - 10 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 2 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di allegrasi
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