|
Попробую по утрам заниматься по программе Отумн 21DayFix, сегодня был 1й день. После работы сил нет никаких.
|
1166 kcal
|
Gras: 48,01g | Prot: 91,91g | Carb: 103,92g.
Colazione: Магнит Яблоко, Яйцо, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, NovaSweet Подсластитель. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Гречка с куриным филе, Соевый Соус, NovaSweet Подсластитель, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами. Cena: Окей Окорочок Куриный Отварной, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, NovaSweet Подсластитель, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
3262 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
я делала её 21day fix extreme. по мне, скучновато, но всё грамотно, нагрузка хорошая
02 apr 18 da utente: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|