Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2018
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1555 kcal
|
Gras: 45,63g | Prot: 98,38g | Carb: 199,51g.
Colazione: Победа Шоколад Молочный на Стевии, Smartbar Батончик с Шоколадом, Активиа Термостатная Высоко Белковая Ванильная, Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Простоквашино Сливки 10%, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха. Pranzo: Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Малина (Несладкая, Замороженная), Благода Творог Обезжиренный Легкий, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Cena: Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Пятерочка Банан. Snacks/Altro: Smartbar Гранола, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко. Di più...
|
|
1819 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 22 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|