|
Раз мое первое фото набрало столько «приятностей» покажу вам сбоку! Здесь не так все прозаично, как хотелось бы)😌☝🏼 Но лучше делать что-то, чем вообще ничего😂 давайте по порядку: живот... о дааа, этот кошмар уходит ( на первом фото я его не надувала, не выпячивала, осанка такая и была, и нет, я не беременна и не после родов!), на втором фото еще видна прослойка мешающая мне увидеть кубики пресса😉 Попа... ее как не было, так и нет. Я считаю, что процесс горения жира и процесс качания пятой точки - не совместим) В целом сгорел жирок, ручки надо подкачать, на ляшках из под попы согнать жировую складочку!🤭я считаю, что я на середине пути! И вторая часть будет сложнее первой! Ваши комментарии придают невероятных сил!) Спасибо всем! Я каждому желаю достигнуть цели и даже больше😍
|
1590 kcal
|
Gras: 62,73g | Prot: 87,80g | Carb: 173,60g.
Colazione: Снежок Йогурт с Земляникой и Дыней, NL International Protein Muesli Exotic Fruits. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Cena: Зеленое Яблоко, Лимон, Мёд, Яйцо, Прасковья Молочкова Творог 5%. Snacks/Altro: Ironman Slim Bar Mild Cocos. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 60
 Commenti
Вы такая умничка! Замечательный результат!
03 apr 18 da utente: Kateechka.
|
03 apr 18 da utente: Аnchutка🦇
|
03 apr 18 da utente: elenaatlanova1969
|
Вы просто умничка,в я никак не могу жирок с животасогнать...и как Вам это удалось?поделитесь
03 apr 18 da utente: Iren 65
|
03 apr 18 da utente: katy_7
|
Какая Вы молодец 😍😍😍
Результат просто супер 👍🏻
03 apr 18 da utente: Екатерина Храмова
|
Хороший результат! 😉 Это за какой срок?
03 apr 18 da utente: asiaveselova
|
Результат просто супер!!!
03 apr 18 da utente: JanNOCHKA81
|
Отличный результат! Как убрали живот? Не поделитесь?
03 apr 18 da utente: ZilyaShi
|
с ума сойти!Красотка!Вперед!Так держать!А для прямой спины,какие упр делала?
03 apr 18 da utente: Кирюнделла
|
Всё отлично,но присяд со штангой вам необходим.
03 apr 18 da utente: Вадим А.
|
Вы большая молодец! Эх, мне бы вашу силу воли😒😊
03 apr 18 da utente: zvezdina26-06
|
Что делаете , чтобы убрать живот? Что не едите?
03 apr 18 da utente: Даниловна
|
вот вот, я такая же. Один в один...... Мой живот такой же как был на 7месяце. Хотя сама худая.... Тоже попробую выложить свои фото :
03 apr 18 da utente: solnce_krasnoe
|
А у меня не очень получается. Не знаю как питаться что бы так худеть. Кардио через день от спорт зала. Вес стоит
03 apr 18 da utente: katrinkaf
|
7 месяцев в общем!!! Начала бегать с 500 метров по утрам, постепенно прибаляла! Питание дифицит 20%. Ем все продукты абсолютно и макароны и варенье) сейчас подключила силовые дома 30 мин. Но это буквально последние 2 недели. На фото считайте результат дифицита ккал и бег)
03 apr 18 da utente: alenochka28-69
|
Совершенно верно считаете, что если жирок горит, то значит вы в дефиците, жопа никак не вырастет, максимум подтянется и поднимется, а хотите роста ж- профицит нужен и веса приличные, а в целом - молодец Вы!!!
03 apr 18 da utente: Natatata1984
|
А как часто пересчитывали РСК? в ленте написала вопрос, но чего то никто не отвечает, такое ощущение, что все изначально на одном и том же калораже сидят, не зависимо от того как меняется вес...
03 apr 18 da utente: zvezdina26-06
|
Отлично !!) расскажите пожалуйста первый день бега ? Как бегали, усиленно или медленно? И расскажите пожалуйста о своем питании по времени
03 apr 18 da utente: nastyfg
|
Автор а на первом фото вы вообще в принципе до беременности и родов? Или уже все таки после, но через какое то время?
03 apr 18 da utente: svetlanka1701
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alenochka28-69
|