Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2018
|
60 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1069 kcal
|
Gras: 48,65g | Prot: 41,62g | Carb: 122,13g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Икра, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Альметте Творожный Сыр Сливочный. Cena: Кабачковая Икра, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Золотой Колос Булочка с Шоколадной Начинкой, Банан, Вкуснотеево Снежок Сладкий 1,5%. Di più...
|
|
1777 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|