Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 51,00g | Prot: 115,44g | Carb: 128,48g.
Colazione: Магнит Банан, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Молоко Экомол 2.5%, Помидор Тушеный, Приготовленный Яичный Желток, Grovo Белок, Мистраль Отруби Овсяные. Pranzo: Каждый День Гречневая Крупа, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Cena: Веселый Молочник Кефир 1%, Хлеб "Рижский" Заварной Надымский, Рубленый Чеснок, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). Snacks/Altro: Good Food Миндаль Сушеный, Веселый Молочник Кефир 1%, Турбослим Протеиновый Батончик, Billa Яблоко Гренни Смит, Каравай Слойка с Фруктовой Начинкой. Di più...
|
|
1847 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Симо4ка
|