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926 kcal
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Gras: 37,18g | Prot: 70,42g | Carb: 69,35g.
Colazione: Graines de Lin, Graines de Sésame Entières Séchées, Graines de Courge, Nu3 Beurre de Cacahuète , Sojade Spécialité au Soja Nature, Bonneterre Soja Sélection Nature , Son d'avoine, Comptoir du Grain Semoule de Blé Fine . Pranzo: Tomates, Lidl Laitue Iceberg, Panais Cuits, Bio Nature Ortie, Oignons, Thiriet Haricots Verts Très Fins, Lazzaretti Torsades de Lentilles Corail. Cena: Nu3 Protéine de Pois, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Sojade Spécialité au Soja Nature, Fenugrec, Markal Levure Maltée, Lidl Laitue Iceberg, Nu3 Fettucine Low Carb , Thiriet Haricots Verts Extra-Fins. Snacks/Altro: Noix de Cajou, Sojasun Nature Soja Touche de Coco. Di più...
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2110 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 1 ora e 58 minuti, Yoga - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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