Diario di Amaruchá, 04 apr 18

Buenísimo, consejo: mastica bien las semillas o si podés triturarlas un poco antes de ponerlas en las tostadas, mejor :) así aprovechas todo lo bueno que tienen 🙌🏼 

Siii, gracias por el consejo 💛 La nutricionista también me dijo que con hidratarlas, tostarlas o triturarlas ayuda a digerirlas mejor y aprovechar a que mejoren el colesterol, sino así solitas también pasan de largo como fibra.  

Se ve buena la naranja, aca venden pero son asquerosas ni sabor tienen y estan caras xd 

En algunas dieteticas venden la chia triturada, es cosa de encontrar xd (perdon por colarme me aburro se nota) 

Esta naranja estaba rica. Pero se ve que depende del humor del verdulero, porque hay veces que trae naranjas horribles para vender. Con lo de las semillas, la nutri me dijo que me convenia comprar la semilla sin triturar y hacerlo yo misma, porque la que te venden es como que ya entran en contacto con el ambiente (o algo así) y pierden las propiedades. Así que se ve que hay que hacerlo en el momento 🏃💨 

chia y lino trituradas yo las como juntas !! 

Mónica me hiciste acordar que era lino lo que tenía que comprar! 😅 

xd jsja mal, te dan cualquier cosa aveces y con una cara de ort que ni ganas de comprar te dan.. Ya, ya mm entonces a comprar un mortero xd