Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2018
|
52,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1225 kcal
|
Gras: 45,92g | Prot: 136,64g | Carb: 66,87g.
Colazione: Киви, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Кокосовая Стружка, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Кабачок Фаршированный Куриной Грудкой и Овощами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Snacks/Altro: Мои Конфеты Птичье Молоко, Чернослив. Di più...
|
|
1785 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katerinka_trufel
|