Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2018
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
666 kcal
|
Gras: 34,41g | Prot: 33,19g | Carb: 55,84g.
Colazione: Икра, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Манная Каша на Молоке. Pranzo: Омлет или Яичница. Cena: Помидоры Черри, Бондюэль Овощные Галеты Сицилийские, Капуста Белокочанная. Di più...
|
|
1962 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|