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f25'8 w55'8 m35'8
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 99,58g | Prot: 63,89g | Carb: 76,17g.
Colazione: Ogórek (ze Skórką), Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pasztet Pieczony. Pranzo: Olej Lniany, Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwone Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Sałata Rzymska, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka. Cena: Oliwa z Oliwek, Pieczony Ziemniak, Barilla Pesto Rosso, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Snacks/Altro: Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Awokado. Di più...
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2069 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Supermercato Shopping - 55 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Humoreska7
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