Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
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91,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2224 kcal
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Gras: 105,29g | Prot: 137,06g | Carb: 172,77g.
Colazione: AH Pittige Kip-Kerrie Salade, Grillworst, Volkoren Brood. Pranzo: AH Pittige Kip-Kerrie Salade, Volkoren Brood, Makreel. Cena: Panna Cotta, All Seasons Gemengde Sla, Zelfgemaakte Frieten, Plus Kroepoek Naturel, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Puur & Eerlijk Entrecote. Snacks/Altro: Koffie, Chaudfontaine Bruisend Mineraalwater, Kaas, Aldi Tomatenpuree, AH Pizzabodem, Koffie, Water. Di più...
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2282 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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