Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2012
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 22,20g | Prot: 54,18g | Carb: 250,79g.
Colazione: Bananen, Bio Vollkorn Haferflöckli, Leinsamen, Magermilch, 5-Korn-Flocken. Pranzo: Gebratener Reis. Cena: Spaghetti Intégrale. Snacks/Altro: Wasser. Di più...
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2691 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Danza (passo lento) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Stretching (yoga) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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