Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1853 kcal
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Gras: 61,99g | Prot: 100,09g | Carb: 221,10g.
Colazione: Ecor Semi di Lino, Albume d'uovo Cotto, Mirtilli, Lidl Latte di Kefir, Prozis Syrup, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Rapunzel Farina di Carrube, Conad Farina di Riso, Prozis Pancake + Protein. Pranzo: Myprotein Olio di Cocco, Anacardi, Pane alle Noci, Carote, Merluzzo. Cena: Cicoria, Burro di Mandorle, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Miele, Riso Basmati (Cotto). Snacks/Altro: Banana. Di più...
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1884 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudia.fontana30
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