Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2050 kcal
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Gras: 51,36g | Prot: 251,26g | Carb: 135,53g.
Pranzo: Kiwi, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne de Frango Light (Assado, Cozido), Milbona Iogurte Grego Natural Light, Morangos. Cena: Arroz Integral (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Milbona Iogurte Grego Natural Light, Morangos, Kiwi. Di più...
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2053 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luís Teodósio
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