Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 34,01g | Prot: 123,68g | Carb: 151,36g.
Colazione: Daun Bawang (Loncang), Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Bawang Bombay Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Teriyaki. Pranzo: Wortel Dimasak, Selada Kol, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Tomat Merah, Tahu Goreng. Cena: Keong, Sayur Campuran, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Altro: Wafer Vanila (Lemak Lebih Tinggi). Di più...
|
|
1789 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Doccia - 20 minuti, Lavare i Vestiti - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adityaikapp
|