Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2018
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61 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 71,32g | Prot: 83,38g | Carb: 83,87g.
Colazione: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком, Кулич Пасхальный, Омлет с Сыром. Pranzo: Матрица Шаурма из Курицы Острая, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Стрипсы. Snacks/Altro: Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Вареное Яйцо. Di più...
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2030 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di olga_berua
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