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1204 kcal
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Gras: 26,19g | Prot: 79,16g | Carb: 56,88g.
Colazione: 찐단호박, 동원 마일드 참치. Pranzo: CU 동의 훈제란, 바나나. Cena: 찐단호박, 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 허닭 저염 순 닭가슴살, 상추 샐러드와 야채 모듬. Snacks/Altro: 소주 참이슬 후레쉬, 닭꼬치, 무가당 차. Di più...
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1840 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Apple Health - 4 ore e 9 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 46 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 5 minuti. Di più...
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