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DAY 30/BW79.6/BF23.2/MUSCLE40.4
After 2 days of binge eating, time to get on track!!
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 44,80g | Prot: 80,85g | Carb: 192,39g.
Colazione: 甜玉米（罐頭）, 鮪魚罐頭, 水煮蛋, 吐司麵包, 黑咖啡. Pranzo: 墨魚丸子, 葵花籽油, 高麗菜, 燒雞肉, 白米. Cena: 喜生 米漢堡. Snacks/Altro: 芝士麵包, 綠豆湯, 鮭魚, 蘋果（去皮）, 綠茶. Di più...
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1952 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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