Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2018
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76 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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872 kcal
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Gras: 14,10g | Prot: 47,87g | Carb: 145,79g.
Colazione: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pranzo: Ikan, Nasi Putih. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Altro: Gery Saluut Malkist. Di più...
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1984 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di moeza kirana
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