Diario di Элль, 10 apr 18

Доброе утро! ☀️ По весу топчусь на месте 48-49кг. На завтрак: овсянка на воде+молоке с семенами льна, сыром и 1 ч.л варенья, кофе с молоком и 10гр. шоколадкой.

---

1203 kcal

Gras: 57,60g | Prot: 64,07g | Carb: 116,17g.   Colazione: Льняные Семена, Кофе с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%, Варенье, Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Чай с Лимоном, Махеевъ Горчица Русская, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Сыр Российский, Белая Дача Рукола, Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Cena: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Капуста. Snacks/Altro: Мёд, Тыква, Вареное Яйцо, Курага, Холодный Кофе со Сливками, Авокадо Авокадо, Сырко Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. Di più...