Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2018
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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851 kcal
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Gras: 25,16g | Prot: 76,80g | Carb: 81,52g.
Colazione: Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Laktosefrei 1,5%, Kaffee mit Milch, Banane, Magerquark. Pranzo: Landliebe Quitten Gelee, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gemahlene Mandeln, Backpulver, Mandelmehl, Quark Laktosefrei, Ei, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Gekochtes Eiweiß, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), MinusL Körniger Frischkäse. Cena: Aldi Schweinesteak, Aldi Karottensalat. Di più...
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2137 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 32 minuti, Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 48 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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