Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2018
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2405 kcal
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Gras: 116,82g | Prot: 159,76g | Carb: 178,73g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Pranzo: Mangos, Gekochtes Sauerkraut, Lachsfilet, Ei, Becel Bratfett. Cena: Schwartau Extra Wildbeeren Gelee, Dextro Energy Dextropur Plus, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Farmer Macadamia Nüsse, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei). Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 5 ore e 47 minuti, Riposare - 8 ore e 13 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Leggere - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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