Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2018
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2083 kcal
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Gras: 114,41g | Prot: 97,45g | Carb: 172,09g.
Colazione: Boiled Egg, Almonds. Pranzo: Boiled Egg, Rye Crispbread, Rye Crispbread, Boiled Egg. Cena: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Clover Full Cream Fresh Milk, Cooked Carrots, Woolworths Butternut, Cauliflower. Snacks/Altro: Bakers Tennis Biscuits, Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Pecan Nuts, Boiled Peanuts, Homemade Granola. Di più...
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2847 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 11 ore e 4 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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