|
Возник вопрос. Если вес устраивает, но не устраивает качество тела (хочется побольше мяска и поменьше жирка) то какое соотношение БЖУ выбирать? И что с калоражем, что выбирать в этом случае: норму, дефицит или профицит?
|
995 kcal
|
Gras: 31,11g | Prot: 33,16g | Carb: 148,15g.
Colazione: Кофе, O'Green Изюм Темный, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Молочная Благодать Молоко 3,2%. Pranzo: Чай, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Лента Салат Овощной Букет, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Троекурово Голень Куриная, Суп Куриный с Картошкой и Вермишелью. Snacks/Altro: Красная Цена Миндаль Жареный, Солнце Востока Цукаты, Пятерочка Банан. Di più...
|
|